关于逆转的五个误区，别在最关键的时候走错

第一个误区：把缓解当成治愈。缓解意味着疾病可以「休眠」，但仍可能复发，需要长期随访。

第二个误区：血糖正常就自己停药。是否减药、停药，只能由医生根据糖化、并发症和用药史判断。擅自停药可能带来反跳，甚至酮症风险。

第三个误区：不吃主食就能长期控糖。短期可能有效，但长期极端低碳饮食的依从性和安全性需要个体化评估。更可持续的是调整主食种类、份量与进餐顺序。

第四个误区：保健品可以替代药物。任何保健食品都不能替代降糖药，也不能声称治疗糖尿病。

第五个误区：瘦人不会得糖尿病。体重正常但内脏脂肪高、肌肉量低的人同样存在风险，腰围和体成分比单纯体重更有参考价值。

本文为健康科普，不构成诊疗建议。